NESTA パーソナルフィットネストレーナー 日本語版

NESTA パーソナルフィットネストレーナー 日本語版

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クライアントの豊かな人生を創造するパーソナルトレーナーを育てるNESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)、日本上陸!!この「NESTA-PFT(パーソナルフィットネストレーナー)」テキストでは、パーソナルトレーナーの基礎となる知識を、見やすく読みやすい形で提供しています。

NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)は、フィットネスクラブで活躍するパーソナルトレーナーを育てる資格認定団体です。フィットネスに関する知識だけでなく、プロとして必要なビジネスやコミュニケーションスキルも含めた総合的な教育を徹底して行っています。この「NESTA-PFT(パーソナルフィットネストレーナー)」テキストでは、パーソナルトレーナーの基礎となる知識を、見やすく読みやすい形で提供しています。
なお、詳しい資格・試験等の内容については、Web:http://www.nesta-gfj.com E-Mail:tokyo@nesta-gfj.comまでお問合せください。

  • 日本語版監修:
    東山 暦(NESTA Global Fitness Japan代表)

BWH NESTA パーソナルフィットネストレーナー 日本語版

■ A4版 ■ 220 頁 ■ 4 色
■ ISBN 978-4-86243-238-4

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書籍

目次
  • 第1章 NESTAパーソナルトレーニングシステム
    • ・パーソナルトレーナーであることの意味
    • ・成功したパーソナルトレーナーの特徴
    • ・パーソナルトレーナーの仕事
    • ・成功しているパーソナルトレーナーの考え方
    • ・究極の成功のためのNESTAシステム
  • 第2章 運動生理学
    • ・運動生理学とは?
    • ・運動連鎖とは?
    • ・神経系
    • ・筋肉系
    • ・骨格系
    • ・エネルギーとアデノシン三リン酸
    • ・好気性/嫌気性エネルギーシステム
    • ・心血管系
    • ・呼吸器系
  • 第3章 キネシオロジー(運動機能学)と機能解剖学
    • ・キネシオロジー(運動機能学)と機能解剖学
    • ・筋(系)の機能解剖学
  • 第4章 生体力学
    • ・基本的な定義
    • ・運動の種類
    • ・移動量
    • ・運動連鎖
    • ・運動の種類
    • ・基礎物理学:てこ、スカラーとベクトル
    • ・筋の機械的特徴
    • ・定義や数学を忘れて「力を感じてください」
    • ・この章のまとめ
  • 第5章 柔軟性
    • ・基礎
    • ・ストレッチのタイプ
    • ・ウォームアップとクールダウン
    • ・適度なストレッチ回数
    • ・ストレッチ・ウォームアップ例
  • 第6章 栄養と代謝
    • ・健康的な食事の基礎
    • ・栄養素
    • ・炭水化物
    • ・タンパク質
    • ・脂肪
    • ・液体
    • ・ビタミン、ミネラルと抗酸化物質
    • ・抗酸化作用
    • ・食品指導ピラミッド(www.mypyramid.gov)
  • 第7章 特別な集団
    • ・特別な集団?
    • ・老化と高齢者
    • ・子供とティーンエイジャー
    • ・心血管疾患
    • ・肥満
    • ・喘息
    • ・糖尿病
    • ・妊娠
    • ・閉経
    • ・関節炎
    • ・癌(米国癌学会)
    • ・HIV/エイズ
    • ・慢性疲労と線維筋痛症
    • ・反射性交感神経性ジストロフィー
    • ・多発性硬化症
    • ・結論
  • 第8章 評価
    • ・評価とは?
    • ・健康暦
    • ・目標設定
    • ・体組成
    • ・バランス評価
    • ・ガース測定
    • ・柔軟性評価
    • ・静的/動的な姿勢の評価
    • ・筋力と筋持久力評価
  • 第9章 プログラム設計
    • ・フィットネスの6つの構成要素
    • ・フィットネスの5つのレベル
    • ・レジスタンストレーニング
    • ・レジスタンストレーニング基本上達度
    • ・循環器系トレーニング基本上達度
    • ・結論
    • ・ファンクショナルトレーニング101
  • 第10章 エクササイズ応用
    • ・エクササイズ応用のガイドライン
    • ・下肢のエクササイズ
    • ・体幹のエクササイズ
    • ・上肢のエクササイズ
    • ・結論
  • 第11章 安全管理、けがの予防と救急措置
    • ・パーソナルトレーナーと緊急事態
    • ・筋骨格系の負傷
    • ・心肺系(循環器系)の異常
    • ・開放創
    • ・暑さや寒さに関係する疾患
    • ・代謝系異常
    • ・結論
  • 第12章 パーソナルトレーニングのビジネス
    • ・パーソナルトレーナーとして起業する -メリットとデメリット
    • ・従業員として働くパーソナルトレーナー -メリットとデメリット
    • ・マーケティングのアイデア
  • 第13章 売り上げとNESTAシステム
    • ・トレーナーの基本
    • ・基本に戻りましょう
    • ・成功したトレーナーとの違いとは?
    • ・最初のトレーニング
  • 第14章 成功の秘訣
    • ・照明、カメラ、アクション!メディアの注目を引きましょう
    • ・評判は生命線です。評判を勝ち取り、利用するには・・・
    • ・地域のイベントを活用しましょう
    • ・医師がエクササイズを処方し、パーソナルトレーナーが待っています
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