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【絶版】NESTA パーソナルフィットネストレーナー 日本語版

本商品は2021年 6月に絶版となりました。
NESTA パーソナルフィットネストレーナー 日本語版のジャケット画像

クライアントの豊かな人生を創造するパーソナルトレーナーを育てるNESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)、日本上陸!!この「NESTA-PFT(パーソナルフィットネストレーナー)」テキストでは、パーソナルトレーナーの基礎となる知識を、見やすく読みやすい形で提供しています。

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日本語版監修
東山 暦 (NESTA JAPAN代表)
絶版
  • 書籍 / ©2007年
  • ISBN978-4-86243-238-4

BWH NESTA パーソナルフィットネストレーナー 日本語版

NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)は、フィットネスクラブで活躍するパーソナルトレーナーを育てる資格認定団体です。フィットネスに関する知識だけでなく、プロとして必要なビジネスやコミュニケーションスキルも含めた総合的な教育を徹底して行っています。この「NESTA-PFT(パーソナルフィットネストレーナー)」テキストでは、パーソナルトレーナーの基礎となる知識を、見やすく読みやすい形で提供しています。なお、詳しい資格・試験等の内容については、Web:http://www.nesta-gfj.com E-Mail:tokyo@nesta-gfj.comまでお問合せください。

■ A4版 ■ 220頁 ■ 4色

この商品は絶版です

BWH NESTA パーソナルフィットネストレーナー 日本語版[書籍版]

定 価

Index
  • 第1章 NESTAパーソナルトレーニングシステム
  • パーソナルトレーナーであることの意味
  • 成功したパーソナルトレーナーの特徴
  • パーソナルトレーナーの仕事
  • 成功しているパーソナルトレーナーの考え方
  • 究極の成功のためのNESTAシステム
  • 第2章 運動生理学
  • 運動生理学とは?
  • 運動連鎖とは?
  • 神経系
  • 筋肉系
  • 骨格系
  • エネルギーとアデノシン三リン酸
  • 好気性/嫌気性エネルギーシステム
  • 心血管系
  • 呼吸器系
  • 第3章 キネシオロジー(運動機能学)と機能解剖学
  • キネシオロジー(運動機能学)と機能解剖学
  • 筋(系)の機能解剖学
  • 第4章 生体力学
  • 基本的な定義
  • 運動の種類
  • 移動量
  • 運動連鎖
  • 運動の種類
  • 基礎物理学:てこ、スカラーとベクトル
  • 筋の機械的特徴
  • 定義や数学を忘れて「力を感じてください」
  • この章のまとめ
  • 第5章 柔軟性
  • 基礎
  • ストレッチのタイプ
  • ウォームアップとクールダウン
  • 適度なストレッチ回数
  • ストレッチ・ウォームアップ例
  • 第6章 栄養と代謝
  • 健康的な食事の基礎
  • 栄養素
  • 炭水化物
  • タンパク質
  • 脂肪
  • 液体
  • ビタミン、ミネラルと抗酸化物質
  • 抗酸化作用
  • 食品指導ピラミッド(www.mypyramid.gov)
  • 第7章 特別な集団
  • 特別な集団?
  • 老化と高齢者
  • 子供とティーンエイジャー
  • 心血管疾患
  • 肥満
  • 喘息
  • 糖尿病
  • 妊娠
  • 閉経
  • 関節炎
  • 癌(米国癌学会)
  • HIV/エイズ
  • 慢性疲労と線維筋痛症
  • 反射性交感神経性ジストロフィー
  • 多発性硬化症
  • 結論
  • 第8章 評価
  • 評価とは?
  • 健康暦
  • 目標設定
  • 体組成
  • バランス評価
  • ガース測定
  • 柔軟性評価
  • 静的/動的な姿勢の評価
  • 筋力と筋持久力評価
  • 第9章 プログラム設計
  • フィットネスの6つの構成要素
  • フィットネスの5つのレベル
  • レジスタンストレーニング
  • レジスタンストレーニング基本上達度
  • 循環器系トレーニング基本上達度
  • 結論
  • ファンクショナルトレーニング101
  • 第10章 エクササイズ応用
  • エクササイズ応用のガイドライン
  • 下肢のエクササイズ
  • 体幹のエクササイズ
  • 上肢のエクササイズ
  • 結論
  • 第11章 安全管理、けがの予防と救急措置
  • パーソナルトレーナーと緊急事態
  • 筋骨格系の負傷
  • 心肺系(循環器系)の異常
  • 開放創
  • 暑さや寒さに関係する疾患
  • 代謝系異常
  • 結論
  • 第12章 パーソナルトレーニングのビジネス
  • パーソナルトレーナーとして起業する -メリットとデメリット
  • 従業員として働くパーソナルトレーナー -メリットとデメリット
  • マーケティングのアイデア
  • 第13章 売り上げとNESTAシステム
  • トレーナーの基本
  • 基本に戻りましょう
  • 成功したトレーナーとの違いとは?
  • 最初のトレーニング
  • 第14章 成功の秘訣
  • 照明、カメラ、アクション!メディアの注目を引きましょう
  • 評判は生命線です。評判を勝ち取り、利用するには・・・
  • 地域のイベントを活用しましょう
  • 医師がエクササイズを処方し、パーソナルトレーナーが待っています
  • 用語集