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このビデオは身体運動についての科学的基礎を、生理学をベースに人間が運動したときの身体の適応、機能について分かりやすく解説したものです。
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■ 骨格筋と神経系 ■ 骨格筋の生理 ■ 運動と筋
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■ 呼吸 ■ 中心循環 ■ 末梢循環
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■ 体温 ■ 体液 ■ 内分泌による調節
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■ エネルギーの産生と消費 ■ 運動とエネルギー ■ 運動を支える栄養
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■ トレーニングと健康管理 ■ 生活習慣病とスポーツ ■ 運動処方 ■ スポーツと障害
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■ 序 ■ 体力系 ■ 神経系 ■ トレーニングの実際
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