YOGA大百科

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カタログ

女性の間で人気のヨーガですが、これまでの書籍は初心者向けが多く、中級者以上を対象とした書籍は見当たりません。そこで、ヨーガ上級者やインストラクター向けの詳細な解説書として、200以上のポーズを3方向から撮影したDVDブックを作成しました。細かい点を確認して、より一層スキルに磨きをかけてみませんか?

  • 監修:
    山田 多佳子(有限会社フィールド取締役)
サンプルムービー
YOGA大百科
BWY-YOGA大百科
■ A5判 ■ 224 頁 ■ ISBN978-4-86243-176-9
■ DVD3枚附属!! ポーズごとに視聴可能!
定 価

書籍

ポーズ数が204点という圧倒的多さ

各ポーズの特徴、効果、呼吸法、動きのポイント、できない場合の軽減ポーズ、さらに類似ポーズのバリエーションまで一挙公開。途中の動きも写真の流れで一目瞭然だから、迷わず実践が可能。まさに「大百科」の名にふさわしい、類似商品がどこにも存在しない一冊。(メインポーズとして紹介しているのは121点)

指導者向けのハイレベルな情報も公開!

指導者なら誰でも欲しがる「レッスン構成、連続ポーズのつなぎ方、各ポーズのトーキング、ウォーミングアップ法、リラクセーション法」などなど、ほかでは入手できない専門領域も完全網羅。さらに指導者養成コースで展開されるワンランク深いQ&Aも大公開!すでに全国の養成コースでテキストとして使用が決定している充実した内容。

パワー系・マタニティ・ヨーガ概論も充実!

フィットネスクラブでも大人気のパワー系ヨーガでは、太陽礼拝の基本動作だけでなく、挿入可能な連続ポーズのバリエーションまで特別紹介。近年注目が高まるマタニティ・ヨーガは効果別にポーズを徹底解説。インド哲学を継承するヨーガ概論も「これだけ知っておけば大丈夫」という厳選された内容でスムーズに理解が可能!

ほかではあり得ないカメラ3台同時撮影!

1方向からだけではつかめないポーズの全体像を3台のカメラで同時撮影。各部位の細かいポイントも、自由自在なカメラワークで完全編集!!ポーズ指導もヨーガDVDによくあるナレーション映像ではなく、監修の山田が直接リードをとるため、各ポーズの段階的指導法、軽減ポーズの導入タイミング、各部位の意識の向け方など、より緻密で専門的なレッスン指導が味わえる!!

空前のヨーガブームが続く中、ヨーガ愛好家たちはヨーガの魅力をさらに深め、正しい知識を得たいと思っています。「レッスンで行うポーズはどれくらいあるのだろう?」「自己流ではない、正しい完成ポーズはどうやるのだろう?」受身ではなく、自分の歩みで極めたい人が大勢いる中、幅広いニーズに応えるヨーガ関連書籍はそう多くはありません。全国のヨーガ指導者を育成する中で、「これ一冊あれば大丈夫!」と太鼓判を押せる本を紹介したくて、この本を企画しました。どうぞ皆さまの深遠なるヨーガの旅のお供に、この本とDVDがお役に立てば幸いです。

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